脱发重的原因
压力过大：现代社会压力过大是导致脱发重的主要原因之一。过大的压力会使头皮生命液循环减慢，导致毛囊萎缩，头发脱落。
营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响头发的健康，导致脱发重。
疾病影响：某些疾病，如甲状腺问题、红斑狼疮等，也可能导致重的脱发。
药物副作用：某些药物可能会影响头发健康，导致脱发。
一、控制脱发的办法
保持健康的生活方式：要充足的睡眠，避免熬夜，均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。尽量减少压力，尝试使用冥想来放松身心。
使用正确的梳子及梳发技巧：使用宽齿的梳子，并且顺着头发自然垂落的走向梳头，避免逆向梳理，以减少对头发的牵拉。在洗发后，可以使用一些护发产品来滋润头发。
积极调节疾病：如果有疾病，应该积极就医，按照医生的建议进行调节。对于因药物引起的脱发，可以咨询医生是否需要更换药物。
头发护理：尽量避免频繁染发、烫发。因为染发、烫发使用的化学物质可能会对头发和头皮产生伤害。如果必须进行染发、烫发，应该选择质量好的产品，并让专業人士进行操作。
二、针对不同类型脱发的具体措施
雄性激素脱发(男性型脱发)：这种类型的脱发也称为脂溢性脱发，可以通过控制油脂分泌、调整饮食和作息、使用合适的药物或植发手术等方法控制。
斑秃：斑秃是一种自愈性较高的脱发类型，可以通过调整作息、缓解压力、使用生发产品等方法进行改良。如果斑秃持续不退，建议就医寻求专業调节。
其他原因导致的脱发：如营养不良、贫血等，可以通过改良饮食、补充营养、调节原发病等方式改良。
三、保持头发健康的生活习惯
保持良好的作息习惯，充足的睡眠。睡眠不足会导致内分泌失调，影响头发健康。
均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度节食或偏食。
保持头部清洁，但不要过度洗头，以免刺激头皮。
避免长时间使用含有强力化学物质的洗发水，选择温和、无刺激性的洗发水。
定期做头部按摩，促进生命液循环，有助于头发健康。
保持良好的心态，学会释放压力，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。
根据我们上面内容，小编觉得：《脱发重怎么办如何控制脱发》主要可以从脱发原因、控制办法、针对不同类型脱发的具体措施和保持头发健康的生活习惯四个方面进行阐述。保持良好的生活习惯和心态，对于防止和控制脱发重要。如果脱发情况重或持续不改良，建议及时就医寻求专業调节。
